バレエとランニングの関係性

趣味のバレエを続けつつ、彼の入っているジムに入会してからランニングも定期的に始め、同時並行期間を半年程続けてきています。

メリットしか感じていません。

ジムに行く回数が増えるのとレッスンへ行く回数は反比例なのですが、がむしゃらにレッスンばかり行っている頃に比べて全身と腹筋の関係性への意識と気付きは相当大きな収穫です。

ここのところ右半身の引き上がりが上手くいかず、左右の不均衡さにつまづいてばかりでしたが、今日のランニングで平衡感覚が蘇るタイミングが見えてきました。

骨盤底筋を意識した呼吸と骨盤周りの筋肉の弛緩を組み合わせることで相当腹筋への意識と腕と背中の伸びが格段に変わってくるこの感覚。とても嬉しいです。

レッスンとランニングを両方毎日続けたいのですが、それができないしがないコミカルOLよ。。。とほほ。。